- 养生：烟民必喝的三款营养保肺汤
- 祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。 水果营养保健中 &... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-21 15:03:20 点击：461 评论：0
- 秋天调养生理的三大关键
- 秋冻有度 调养防燥 寒暑交替，初秋湿热。由于昼夜温差大，冷暖多变，所以极易发生疾病或引起旧病复发。专家提醒，要适应时令增减衣服，谨慎起居，加强锻炼，调养饮食，搞好防病保健。 秋冻有“度” 中国有句老话叫“春捂秋冻”，北京... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-21 15:00:10 点击：206 评论：0
- 秋季多喝粥汤多吃果蔬
- 秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-21 14:58:28 点击：91 评论：0
- 荷兰豆PK四季豆
- 眼下，正是豆科植物成熟上市的季节。干煸四季豆、蒜茸荷兰豆……不管是普通的家常便饭，还是餐馆里的秀色可餐，众多豆菜中，我们最常食用的便是四季豆和荷兰豆。 四季豆就是我们经常说的豆角，也称龙牙豆、玉豆、菜豆，为菜豆科菜豆属，著名品... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-09-27 10:02:41 点击：54 评论：0
- 煮鸡蛋的四个小诀窍
- 1、在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。 2、火力。 煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若使用小火，又延长了煮鸡... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-09-27 10:02:06 点击：129 评论：0
- 提醒：豆腐不能过量吃
- 豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 1、引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。 2、促使肾功能衰退：人到... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-09-27 10:01:32 点击：146 评论：0
- 多吃“单腿”食物好！
- 营养学家提倡吃“单腿”的菇类食物，其主要出发点是为了改善人们的食物结构，增进身体健康。 在我们日常生活中，到底吃哪些食物更有益于人体健康呢？一位营养学家形象地告诉人们说：吃“四条腿”的食物（指猪、牛、羊... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-08-27 14:06:17 点击：161 评论：0
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