- [美肌与营养]美白美食战略
- 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:32:26 点击：64 评论：0
- [美体与营养]春季纤体大行动
- 春夏是一个令人欢欣鼓舞的季节。在沉寂了一冬之后，终于可以舒展身体，自信地面对每天暖暖的阳光了。然而这时候，女孩子之间有个话题也在悄悄的讨论着--纤体！为此，我们特别向大家介绍一些关于纤体的Tips——
一：纤体产品
1：瘦身霜使用远则
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- 作者：发表于：2009-03-04 14:58:47 点击：165 评论：0
- [减肥与营养]自制减肥“苦瓜苹果汁”
- 用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。
也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。
苦瓜中含有... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:41:42 点击：102 评论：0
- [减肥与营养]饮食减肥之1200卡减肥餐
- 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。
减肥从此开始
那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:39:51 点击：148 评论：0
- [减肥与营养]饮食减肥必备
- 1．养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量;若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便能较准确地感到饱的信息。并且，咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:38:59 点击：125 评论：0
- [减肥与营养]计算标准体重的4种妙方法
- 很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
方法1：简易计算法
男性(身高- 80)×0.7(千克)
女性(身高- 70)×0.6(千克)
儿童：年龄×2 ＋ 8(千克)
标准体重... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:38:11 点击：68 评论：0
- [美体与营养]纤臂美背
- 动作1：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。注意要保持上臂的紧张感。
动作2：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。弯曲手臂要有承重感
动作3：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。要注意力道的控制，要绷直甩出的手臂。
动作4：后... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:36:44 点击：53 评论：0
- [美体与营养]塑型美脸
- 动作1：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际重复3次。
动作2：接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:35:26 点击：37 评论：0
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